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齐发棋牌下载app:清明节致家长一封信_预防近视致家长一封信3篇

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近视给学生的生活、升学、就业带来很多不便和困难。家长应该与学校共同努力,采取积极有效的科学防控措施,预防孩子近视,保障孩子健康成长。下面答.案.网 ZqNf.Com小编整理了预防近视致家长一封信,欢迎大家阅读。

齐发棋牌下载app:  预防近视致家长一封信篇一

  尊敬的家长:
  你好!
  为保护您孩子的视力,请您与孩子一起学习《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》,并请配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。
  学生预防近视眼基本知识与要求如下:
  近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西,看不清远处的东西,是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上,而是落在视网膜前面导致的。不良的视觉环境,读书写字时光线不足,近距离用眼时间过长,读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因。
  保护视力,预防近视,必须了解预防近视眼的基本知识,树立爱眼、护眼意识,养成良好的用眼卫生习惯。
  一、保持正确读写姿势
  1.读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。
  2.写字时执笔角度要适合,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立。
  3.不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。
  二、选择良好的用眼视觉环境。
  (一) 读书写字视觉环境要求。
  1.读书写字时要有充足的光线,窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。
  2.尽量不用铅芯过细的笔写作业,铅芯要软硬适中,作业用纸要洁净,书写字体不要过小。
  3.选择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜。
  (二)看电视的视觉环境要求
  1.看电视时,人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。
  2.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。
  3.电视机要放在背光的地方。
  4.电视的光亮度要适合,不能过亮或过暗。
  (三)操作电脑视觉环境要求。
  1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户,避免出现反光现象。
  2.电脑操作台应低于一般课桌的高度,座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。
  3.电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米,视线应低于平视线10—20度。
  4.电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度)。
  三、养成良好的用眼卫生习惯
  1.连续近距离用眼时间不能过长,应控制在40—50分钟。课间休息时要注意放松眼睛,应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
  2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40—50分钟左右,应休息一下眼睛,或闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处眺望。
  3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近,持续时间不要超过半小时。
  四、坚持做眼保健操
  1.每天上下午要做一次眼保健操。
  2.做眼保健操应注意双手干净,做到穴位准确、手法正确、力度适当。
  五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼
  1.睡眠要充足,保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时,初中生9小时,高中生8小时。
  2.不挑食、不偏食,均衡饮食,保证营养全面。
  3.多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素a食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。
  4.多到户外活动,多参加球类运动、多观察树木花草,多享受大自然的青山绿水,使眼睫状肌得到放松。
  六、定期检查视力,配戴合适的眼镜
  1.每学期要检查两次视力,出现视力下降时,要尽快到医院眼科做进一步的检查。
  2.如果确认已患近视,要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力,矫正视力达到5.0即可。
  3.不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同,互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状,影响视力,有害无益。
  4.16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。
  致
  礼!
  xx小学
  x年x月x日

  预防近视致家长一封信篇二

  尊敬的家长:
  您好!
  孩子是祖国的未来,一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。近几年来,教体局采取了系列科学防控措施,先后建立健全了学生用眼卫生制度,加强爱眼护眼宣传,不断改善教学卫生条件等,使全区中小学生近视眼患病率得到有效控制。为切实加强学生视力保护工作,共同构筑学生预防近视保护视力的防线,请家长了解近视眼的发生原因、危害,并配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。
  汉伊养眼新闻中心图片
  一、近视眼的危害
  1. 视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、生活和工作质量。长期戴镜,会导致生活工作不便。
  2. 中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。
  3. 升学、参军和找工作受限。
  4. 老年后因为花眼而必须配两副眼镜。
  5. 近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
  6. 最主要的危害是,中高度近视,特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲,已仅次于白内障,青光眼而居第三位。
  二、近视眼的成因
  1. 大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期视近过度有关。又因长时间看电视、玩电脑,打游戏机等,户外活动明显减少,长期处于近视状态;更有人忽视用眼卫生,阅读时不注意距离与姿势,不注意照明和时间,造成眼球睫状肌长期持续收缩,先形成调节痉挛,以后进一步发展成为近视眼。
  2. 遗传因素。据统计,如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话,父母之一有近视眼的近视患者数为其的2.6倍,父母双方都有的为其的3.8倍。而中高度近视眼中,遗传倾向更明显。
  三、家长监管的内容
  (一)注意孩子读书、写字的姿势。
  1. 读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、 握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。
  2. 写字时执笔角度要适合,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立。
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  预防近视致家长一封信篇三

  尊敬的家长:
  目前我国学生视力不良患病率居高不下呈逐年上升的趋势,我国近视眼的患病率已由世界的第三位上升到第二位,仅次于日本,给学生的生活、升学、就业带来很多不便和困难。因此学校希望家庭与学校共同努力,采取积极有效的科学防控措施,保障孩子健康成长。
  一、督促孩子养成良好的用眼卫生习惯,做到读写姿势和握笔方法正确,眼睛距书本一尺远,前胸距桌缘一拳,握笔处离笔尖3厘米,头不要歪斜。不管学习多紧张,连续看书、写字1小时要休息片刻,最好到户外活动一会儿。不在光线过强、过弱的地方看书、写字,不躺着看书,乘车、走路时不看书。
  二、在家也要配备适宜的课桌椅和良好的采光照明条件。台灯的灯光应来自左上角。
  三、看电视、电脑30分钟以上,就要休息一会儿,闭眼30秒,让眼睛放松休息,然后睁眼向远处看30秒,让眼睛自我调节,能很好的预防近视。
  四、合理安排学生生活,保证充足的睡眠,多吃富含维生素a、b1、c及胡萝卜素的食品,如鱼肝油、动物肝脏、奶、蛋、瘦肉、豆类、胡萝卜、红薯等红黄色蔬果和新鲜蔬菜水果。因维生素a是构成眼视网膜内视紫红质的重要成分,能保持人的正常视力。多吃上述维生素,对保护眼睛大有好处。
  五、定期检查视力,发现孩子视力减退要及时去眼科医院检查、治疗。
  希望每一位学生和家长认真阅读,行动起来。视力正常的学生积极预防,视力不良的学生积极治疗。家长要配合学校的工作,通过我们的努力让所有的学生都拥有一双明亮的眼睛!
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